中国恢复出境团队游，东南亚火爆！

这句话的措辞暗含我们对自己失去控制的意味，我不能和我必须是我们在没有选择的时候会用的字眼。

要是此人凸肚，测量时以腰椎凹陷最深处为测量点。每+1时，扣200Y-41、达到必保目标奖励1003、以必保目标为基准，每-1时，奖100元。

c、下腰围（肚脐位置一周）：测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在肚脐位置。4、各参与瘦身人员均不得以各种理由拒绝参与活动，需积极配合管理部在各阶段的测量工作，否则按200元/人进行考核，如中途放弃参与活动的人员，必须请示公司领导报管理部备案。2、达到挑战目标奖励10003、以必保目标为基准，每-1时，奖200元活动目的为树立公司管理干部形象，促进全员健身，经研究决定，公司拟组织部份干部进行健身、瘦身活动，具体活动方案如下：二、活动时间：2011年11三、参与健身名单：************四、成立工作小组：责：负责整个活动的策划工作。测量时要保证尺子的水平，松紧以能够窜动皮尺而皮尺不脱落为准。

5、奖惩金额于活动结束后七个工作日内统一由管理部结算并造册发放。c、下腰围（肚脐位置一周）：测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在肚脐位置。给肥胖的人一个忠告，如果想锻炼，可以上楼步行，下楼坐电梯。

这种类型的肥胖也可以通过喝茶来调理——黄芪茯苓茶，作法如下：黄芪300克，茯苓150克放入锅中三煎三煮混合均匀放入冰箱，每天倒出来喝即可。下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。2、第二阶段：(1)日期： 月 日— 月 日(2)地点：襄阳铁伊人旗下训练基地，具体日期和地点是具体情况而定。(3)内容与形式：第一次PK赛，本阶段淘汰2名选手。

看过健康快速减肥瘦身方案的人还看了：1.一周瘦5斤的健康减肥方案2.10个简单快速有效的减肥方法3.一周瘦十斤的减肥方法4.健康减肥减20斤计划5.一个月瘦30斤的暴瘦减肥方法。经常口干舌燥，感觉平时吃的不多，但喝水也会胖。

进行综合评分，由总教练裁定综合决定打分，最后选出淘汰的选手。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥4、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。皮下脂肪比较多，容易有皮下结节。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

并且是血脂沉积在我们的血液里面，时间长了以后就容易得高血脂、脂肪肝等疾病，最后就会发展为肥胖。因为肥胖它带来的不仅仅是外形的不好看，最重要的是它对我们身体的健康有很大的隐患。喝完后可以反复冲泡，第二次可以加入沸水，这样有利于把柠檬皮的药性泡出来。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮()、大豆配醣体()等成份。

叫做BMI——身体的质量指数计算方法：BMI=体重(KG)/身高(M2)测量值有以下几种情况：A、小于等于18 偏瘦型的B 、18.4—24之间 适中型的C、 24-28之间 偏胖型的D、大于等于28 超胖型的注：这个公式小孩子不适用，因为，小孩子还没有完全发育好，身高和体重是不成比例的，一定是十九岁以上的成年人才适用。第二种方法叫WHR——腰臀比计算方法：WHR=腰围/臀围测量值有以下几种情况：男性：完美的比例是0.85,男性大于0.9是肥胖0.85-0.9之间是适中的女性：完美的比例是0.7，比如:玛丽莲梦露，奥黛丽赫本，辛迪克劳馥都是0.7女性大于0.8是属于肥胖0.68-0.8之间是适中的电视、网络、杂志上流传的减肥方法科学吗?健康吗?如果你还用以下的减肥方法，那么请引起重视。

2.18-25岁，男女不限，身高不限3. BMI指数高于24，体脂含量高于30%4.身体健康状况良好。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

如果你是这种类型的肥胖，可以喝山楂陈皮荷叶茶，作法如下：生山楂30克、陈皮、荷叶适量，放入茶包，在荣壶中或者保温杯用开水焖制20分钟即可。对于很多人来说，减肥是一件非常痛苦的事情，但其实如果对症下药减肥就会变得很轻松。切记空腹喝，可以饭后当饮料喝，一天喝两三次是没有问题的。以所减体重和方案执行表现得分综合评定，最终选拔出获奖的选手。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。8、肥胖对于我们的内分泌系统是一个很大的挑战，所以内分泌会很紊乱的。

特点：容易有呼吸道的疾病，咳嗽痰多。(以上是七天的用量)健康快速减肥瘦身方案篇31、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。

1、意念减肥法在短期内会有效果，但会消耗体内能量。所有选手以所减重量、围度、上课的出勤情况、家庭作业的完成情况作为综合评分标准。

10、肥胖的人很容易静脉曲张，气血不循环，在坐飞机时要特别注意，容易发生深层的静脉栓塞。如果你是气滞血瘀型的体质，经络不通，你通过按摩以后输通经络，是能够排出一些毒素，它有一个辅助的作用。

如果一个人二百斤，那么在下楼时，膝盖承受的重量就是八百斤。这种类型的肥胖，一般稍微动一下就爱出汗、爱气喘吁吁。但如果是一个很胖的人，单靠这种方法是减不下来的。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。

(二)参赛者须明确同意大赛主办方襄阳铁伊人体育文化发展有限公司及使用获奖者的姓名和形象等，以用于本次比赛的推广(包括其后续活动)和公关宣传目的。4气虚型肥胖特点：肉很松软，外表很胖体重并不重。

危害：年轻人有脂肪肝、高血脂三高现象，老年人易有冠心病、心肌梗塞、脑中风的危险。第二，运动员不适用，因为运动员肌肉非常的多，体重会很重，但并不胖。

苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。第一种是国际卫生组织在很多年前推荐的一种标准，这个标准已经实行了一两百年了。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。主办方对于参赛者因违反上述条款而造成的任何第三方提出的任何要求或申诉都不承担任何责任。注意：一天一个新鲜柠檬即可，如果没有新鲜柠檬，可以用晒干的柠檬片来代替，以上是一天的量。红糖可以活血，而且不会发胖，可以根据个人口味添加。

4、七日减肥法这是以前曾经流行过的一个叫七日瘦身汤，它是一种用蔬菜做的汤，在这七天中间要求这个减肥的人是不可以吃任何别的东西的，只能喝汤。危害：血液毒素多，对肾脏系统有危害，容易引发胃病，内分泌紊乱影响生育。

3、容易得呼吸道疾病，比如痰多。如果你是这种类型的肥胖，可以喝繁缕茶。

判断这种肥胖时，应当看体积，而不是看体重。水果里面含的那个甜的味道就是果糖。